QUE NECESITAS COMPRAR ANTES DE EMPEZAR?
Esta no puede ser una dieta improvisada. Cuando ya tenemos la decision que HCG sera nuestra la dieta que realizaremos para bajar de peso cabe destacar que hay que tomarselo muy en serio. Lamentablemente deberas planificar muy bien y con tiempo todo lo que necesitaras usar en ella. Aqui te menciono alguna de los ingredientes y vitaminas basicas, luego ire publicando mas.
Es una dieta donde no te puedes salir o hacer trampa ya que no lograras el reseteo del hipotálamo deseado, a parte no te sentiras bien.
Asi que al momento de empezar debes estar segura y conseguir varios productos necesarios para esta meticulosa alimentacion:
Antes que nada un peso digital (preferiblemente) ya que son bien exactos. Este lo consegui en Walmart como a $20.
STEVIA:
STEVIA ES EL UNICO SUSTITUTO DE AZUCAR PERMITIDO EN ESTA DIETA. Es 100% natural y 0 calorias, otros endulzantes artificiales como Splenda, Sweet & Low, Nutrasweet, Equal que contienen otros ingrediente como sacarina, sucralose y aspartame NO SON PERMITIDOS. NO PUEDEN SER USADOS EN ESTA DIETA.
Les comento que antes de comenzar fui a GNC y compre esta caja de NuStevia, pensando que me serviria, pues no, casi todas las Stevias tienen azucares escondidos o quimicos endulzantes en distintas formas, aca les enumero alguno de los nombres que deben revisar en sus cajas antes de comprarlos. Esta tenia Maltodrexin, el cual es un almidon y no se permite en la dieta. Asi que la marca SweetLeaf, fue la unica que consegui que no contiene nada.
No es facil de adquirir solo en tiendas naturistas y por internet: http://www.sweetleaf.com/. ASI QUE POR FAVOR QUE TU STEVIA NO CONTENGA NINGUNO DE ESTOS INGREDIENTES:
- Granulated sugar
- Confectioner’s sugar
- Honey
- Molasses
- Maple syrup
- Brown sugar
- Corn syrup
- High-fructose corn syrup
- Evaporated cane juice
- Cane sugar
- Turbinado sugar
- Raw sugar
- Beet sugar
- Invert sugar
- Sucrose
- Fructose
- Glucose
- Dextrose
- Galactose
- Lactose
- Maltose
- Sorbitol
- Mannitol
- Xylitol
- Maltodextrin
- Polydextrose
- Fruit juice concentrate
- Erythritol
- Aspartame
- Saccharin
- Sucralose
- Neotame
- NutraSweet
- AminoSweet
- Splenda
ACA PUEDEN VER CLARAMENTE QUE TIENE MALTODEXTRIN. NO SIRVE!
ESTA ES LA QUE YO ESTOY USANDO Y LA QUE DESPUES DE TANTO INVESTIGAR UTILIZAN MUCHAS PERSONAS CON ESTA DIETA. PARA MAYOR INFO AVERIGUA EN: http://www.sweetleaf.com/
Los Liquid aminos los compre en una tienda naturista de Miami Lakes, son maravillosos, como salsa de soya, pero con aminoacidos que te haran sentir maravillosa y no tiene azucar. recuerda que ninguno de los productos podran tener azucar.
Perejil seco, lo consegui en Martinez por $3.99 y es maravilloso para las ensaladas, sopas o simplemente para decorar tu comida.
Sal Marina molida, cuando la vi fui muy feliz, siempre compraba la que venia como en piedritas, pero esta es casi igual a la normal y es mas practica y controlas mas la cantidad de sal a usar y vale señalar que es mucho mas sana.
Esta salsita la compre en la tienda naturista, aun no la uso, no tiene azucar, ni grasa y solo 5 calorias, es para marinar el pollo o la carne.
El te Smooth move, el cual necesitaras en caso de estreñirte y pasar mas de 3 o 4 dias sin ir al baño. Esta por ser una dieta tan baja en calorias, es normal que las personas no vayan todos los dias al baño como es usual, es por eso que esta sera una herramienta esencial en el proceso del protocolo.
El Apple Cider, o vinagre de manzana, organico y con la madre, ya que no es filtrado, se le colocan 2 cucharaditas a un litro de agua, todos los dias, te ayudara a limpiar, desintoxicar y controlar el apetito. Igualmente lo compre en la tienda naturista.
Biotin. resulta que he leido en muchas partes que a algunas personas con esta dieta tienden a perder mucho cabello por la falta de calorias, es por eso que debes tomar biotin si quieres evitar quedarte calva. jajaj
Estos son condimentos sin sal ni azucar, se consiguen en Publix y en cualquier otros supermercados. IMPORTANTE: 0 AZUCAR.
MELBA TOAST, CLASSIC, solo podras comer la classic, aclaro lo siguiente en el protocolo phase 2 se puede comer 1 palito de grissini y 1 melba toast diaria, pero con respecto a la melba no es todo el paquetico (esta caja trae como 6 paqueticos) es solo una galletica de 1 paquetico que trae como 4. asi que cuidado con comerte todo el paquete, ES SOLO 1.
Este te me encanta es marca SALADA y lo consegui en Publix, es te verde con sabor a fresas, no tiene azucar, ni calorias. yo le pongo cuando me provoca un sobresito de Stevia y limon, un chorrito, solo permiten un limon al dia que lo podras consumir y distribuir como mejor te parezca.
Maravilloso Grissini, es la gloria, normalmente me desayuno mi cafe con un palito de GRISSINI tradicional, se consiguen en supermercados y tiendas naturistas, yo lo compre en Publix.
SALSAS PARA ENSALADAS O DRESSING WALDEN FARMS (CERO CALORIAS). se consiguen en tiendas naturistas y en Publix en la seccion de los vegetales. Aunque algunas personas no lo recomiendan, dicen que si te funcionan y bajas de peso los puedes usar, en caso de estancarte debes pararlos. Son deliciosos y yo los uso. en la Fase 3 comprare mas productos que conseguiras en la pagina: http://www.walderfarms.com/
CHICLETS CON XILITOL, se consiguen en tiendas naturistas y por supuesto
se recomienda no abusar de ellos.
Esta es la leche que uso todas las mañanas en mi cafe. solo una cucharada, FAT FREE Half & Half
CHIVES ES COMO CEBOLLIN MAS PEQUENITO Y ACA LO VENDEN SECO EN POTECITOS PARA CONDIMENTAR ES MARAVILLOSO!
STEVIA CON SABOR A CHOCOLATE. DE LA MARCA SWEETLEAF, CONSIGUES LA AZUCAR LIQUIDA CON SABORES. ESTE ES DE CHOCOLATE Y LE QUEDA BUENISIMO A LA MANZANA, FRESA, NARANJA, O SOLO CON HIELO LICUADO.
