NUEVAS FOTOS Y RECETAS!

Hola a todos, acabo de publicar nuevas fotos en la seccion de recetas y nuevas fotos mias
en la seccion de Fotos Despues. Luego seguire publicando mas. Espero las disfruten!

EN TOTAL 43 LIBRAS!

Sorry que no he podido escribir diariamente en este round, ya que los estudios me tienen
full pero les prometo que la proxima semana subire fotos nuevas de recetas y mias! asi
que no se lo pierdan, y si, ya son 43 libras, la hcg si funciona si lo haces con seriedad y compromiso.
Recuerda que cualquier duda o pregunta estoy para ayudarte y aconsejarte, hay muchas personas
que fallan en esta dieta porque no saben detalles, como por ejemplo el tipo de stevia a usar, o
el tipo de grissini sin azucares, tienen que vigilar muy bien los azucares, no se pueden mezclar los
vegetales ni las carnes, prohibido el alcohol, no se pueden inyectar mientras se tiene el periodo y
se descansa un dia de la semana si se hacen las 40 inyecciones en vez de las 21.
Hasta la proxima semana!

7 LIBRAS MENOS EN 1 SEMANA!

Hola a todos, les cuento que hoy cumplo 1 semana del segundo round de HCG. tal cual y como lo predice la dieta siempre y cuando se haga todo al pie de la letra, ya he bajado 7 libras en 7 dias. Las proximas 2 semanas tal vez no seran 7 pero hare todo lo posible para alcanzar mi meta.
He tomado varias fotos de recetas nuevas que he realizado las cual subire en esta semana para que esten pendientes, me he sentido super, llena de energia cosa que solo es posible inyectandote HCG. Muchas personas me han pedido su opinion con respecto a las gotas y les pregunto: tienes hambre o sientes hambre? entonces esas gotas no estan bien, con HCG no debes sentir hambre, solo el hambre normal antes de comer pero no esa hambre a morir que se sentiria con un regimen de 500 calorias al dia. Mi opinion, si deseas enrumbarte en este tratamiento HAZ LAS INYECCIONES, no pierdas tiempo ni dinero en las gotas pero hay persona que le tienen panico a inyectarse, pues les recuerdo que son inyectadoras subcutaneas y NO DUELEN. sino que alguien los inyecte!
tengo 35 libras de menos, y creanme que con sacrificio y constancia lo he podido lograr. Lo duradero no es facil, perseverar es la clave. Estoy renovando mi closet cada dia, cuando saco un pantalon que no me queda ESTOY FELIZ y no me importa quedarme sin ropa, pero todo lo estoy donando y regalando, NO HAY VUELTA ATRAS. ESE ES MI LEMA. carinos y hasta mi proximo escrito!

3 LIBRAS MENOS!

Ayer comence la dieta de 500 calorias, fase 2 de la dieta HCG. hoy ya tengo 3 libras menos.
Esto es lo que comi ayer y hoy:
Martes
Desayuno: 1 grissini y cafe americano con 1 cda. de leche y stevia
Almuerzo: Pollo a la plancha, ensalada hojas verdes y dressing de fresas
Cena: Mini hamburguesitas con ensalada de pepinos.
6 Fresas y 1 manzana

Miercoles:
Desayuno: 1 grissini y cafe americano con 1 cda. de leche y stevia
Almuerzo: Carne Lomito a la plancha con ensalada de hojas de espinacas con aminoacidos y limon
1 manzana
4 Fresas
Cena: Sopa con pollo y cebolla morada. ver receta en la seccion de recetas.

Mi medico tambien me mando unas pastillas limpiadoras de colon que me estoy tomando. 1 en la manana y 1 en la noche. es buenisimo, es mas si uno se limpia el colon antes de comenzar la dieta mucho mejor!

Saludos y hasta manana!

2 DIA DE LOADING. A COMER DE TODO!

Hoy fue mi segundo dia de loading y comi lo siguiente:

a penas me desperte  prepare mi inyeccion, luego cuando llego el
momento me desayune:
arepa, quesos, cafe con leche, diablitos o jamon endiablado.
almuerzo: un angus de mc donalds con tocineta y queso. papas fritas y jugo de fresas.
media tarde: helado de chocolate y fresas con crema chantilli
cena: plato gigante de pasta con salsa de tomates naturales, mayonesa, queso mosarella.
antes de dormir debo comer algo mas, vere que como?
Ya manana arranca la verdadera dieta la cual seguire por 21 dias.
mi meta por lo menos 18 como minimo libras menos.
Hasta manana!

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Si ingresas tu email en el rectangulo pequeño de mi pagina principal que dice Follow By Email, te llegaran mis comentarios diariamente y directamente a tu email. NO TE LO PIERDAS, ahhh y por favor dejame tus comentarios en cada seccion, me gustaria leer tu opinion!

1 DIA DE LOADING. A COMER DE TODO!

Esta dieta HCG se comienza con 2 dias muy especiales, donde puedes comer tanta grasa, carbohidratos y dulces cuanto puedas, sin embargo como te inyectas el apetito baja un poco pero asi mismo debes comer y cuanto mas MEJOR! mas se rebajara en los subsiguientes dias, las personas que no hacen bien estos 2 dias de loading no bajan lo que deben, de esta forma activamos el higado y el metabolismo.
Asi que les cuento que me desayune:
1 arepa, mantequilla, quesos varios, aguacate, diablitos,  huevos fritos, cafe con leche, y ya no pude mas...
a las 4:00 comimos en un buffet japones que tenia de todo, sushi, postres maravillosos, carne, chorizos, postres que no soy de comer mucho dulce pero la dieta dice A COMER! son las 8:10 pm. y estoy demasiado full pero dicen que debo comer, asi que como a las 10 vere que como. Manana les contare mi dia, recuerden que el martes ya arrancare con la verdadera dieta de 500 calorias al dia, ojo, esta dieta solo es posible inyectadose, ya que la misma hcg te quita el hambre, y en mi caso mis inyecciones ya vienen con el complejo de vitamina B incluido que te dan energia. Hasta mañana!

FALTAN SOLO 2 DIAS!

Hola a todos mis seguidores, ya tan solo faltan 2 dias para comenzar con un nuevo Round de HCG Inyecciones.
Ya fui a Nu Image Medical y tengo listo todo para arrancar mi tratamiento llena de energia y mucho entusiasmo.
El domingo comenzare la primera inyeccion y sera el 1 dia de la fase 1 (loading day) es uno de los dos
dias en que se puede comer lo que quieras, cuanto mas grasa y carbohidratos mejor, tengo planeado ir a varios sitios los cuales se los detallare en su momento. Mi meta seran 20 libras en 1 mes. espero lograrlo o por lo menos acercarme lo mas que pueda a ese numero. Si colocas tu email en la casilla de la pagina principal podras recibir cada vez que yo escriba mis comentarios. Animate si estas en la ardua lucha por bajar de peso, Yo te puedo aconsejar y recomendar donde comprar tus inyecciones en el mejor y mas confiable sitio como lo es Nu Image Medical, con medico calificado y producto real de calidad, la verdad hay mucha pirateria en la calle e internet, tambien conozco de gente que ha comprado sus inyecciones  por internet y se han sentido muy mal ya que no contienen REAL HCG y les roban su dinero y es un verdadero riesgo jugar con tu salud por ahorrarte unas cuantas monedas, asi que cero riesgo y 100% exito garantizado!. A partir de hoy les contare paso a paso mi progreso. Cuentame el tuyo tambien. Suerte! ahhh LAS INYECCIONES NO DUELEN asi que no tengan temor, son agujas subcutaneas, las misma que usan para la insulina, ni se sienten.

Nu Image Medical me ayudo a cambiar mi vida y te pueden ayudar a ti tambien!

Muchos me han preguntado como he logrado bajar 30 libras de peso y ahora les puedo decir que gracias a Nu Image Medical en Miami he logrado hacer la dieta HCG de forma segura, con medicos calificados, bajo continua supervision y con productos de alta calidad. Contactalos si deseas cambiar tambien tu vida. Si no estas en miami Contactame para ayudarte.

DESPUES DE LAS VACACIONES....

Hola a todos y todas! ya estoy de regreso!
Les cuento que las vacaciones son inevitablemente para disfrutar, trate de comer lo mejor posible
con las opciones mas saludables, pero a veces es dificil cuando tienes muchos restaurantes para disfrutar,
asi que les digo que en la semana de vacaciones comi en los siguientes tipos de restaurantes:
Mexicano
Japones
Mariscos
Italiano
Dominicano
Frances
Español

Fue terrible, lo que si trate fue de controlar las cantidades y sin embargo subi casi 9 libras.
Ya hoy tengo 3 menos, solo me resta bajar 6 en esta semana y la otra.
Seguire con mi mantenimiento hasta principios de Octubre, donde pienso comenzar
otro round de HCG. Esta vez mi meta, 20 libras mas de menos.
de 20 en 20 hasta llegar a 150 libras que es el peso que quiero por ahora tener.

Asi que ayer lunes ya comence la dieta sin carbohidratos,
Desayuno: Melba toast y cafe con leche
Almuerzo: pollo a la plancha y ensalada de tomates y pepinos.
Media tarde: fresas y 4 rebanadas de jamon de pavo
Cena: Champinones con tomate y queso y carne guisada con vegetales.


Hoy
Desayuno:  Hongos con 1 huevo revuelto, cafe con leche y 1 galleta de soda (solo una tabletica) no un paquete.
almuerzo: carne guisada con fideos de 5 calorias.

Manana les seguire contando las comidas.

Saludos a todos y espero que esten constantes con su dieta, recuerden que todo es parte de la vida y del proceso, lo mas importante es continuar y seguir la dieta siempre que uno se sale.

2 LIBRAS MENOS

En esta semana he bajado 2 libras, se que esta es una etapa de mantener el peso que se logro
en la ultima inyeccion, sin embargo no les puedo negar lo feliz que me siento cuando veo en mi peso
que bajo aunque sea gramos...
Hoy prepare una crema de coliflor y espinaca la cual queda deliciosa y se puede comer en la fase 3.

Esta es la receta:
1 coliflor grande
1 paquete de espinacas frescas
caldo de pollo bajo en sodium (se puede hacer hirviendo algunas
pechugas y luego al enfriar ponerlo en el refrigerador para sacar la grasa)
ajo
cebolla
3 cucharadas de leche en polvo o media taza de crema de leche low fat

tomar una olla grande,  colocar caldo de pollo hasta menos de la mitad, poner a hervir, luego echar el resto de los ingredientes, cocinar a fuego medio por 20 minutos.
luego apagar, licuar la mezcla y poner sal al gusto y la leche en polvo o crema de leche.

Buen provecho!

Si te gusta espesa, licuas con menos caldo, eso va al gusto de la persona.

ANTES DE LAS VACACIONES

La proxima semana me tomare unos dias de vacaciones y les confieso que me pone un poco nerviosa la situacion, por lo que he tratado de portarme muy bien, no me he pasado de 2 libras de mi ultimo peso con las inyecciones, hay que estar pendientes de eso, si ves que subes, comes menos, tomas te para ir al bano, bajas los grissinis, te las ingenias para no pasar de alli y eso es lo que estoy haciendo.
Ahora bien lo bueno es que a donde voy hay posibilidad de comer muchas carnes y ensaladas, desayunar omelets o frutas, la cena es lo preocupante, pero me llevo mi azucar y te.
Lo importante es que ahora estoy conciente de mi peso, de que no quiero subir y que media libra importa tanto como 50 libras. Es por esto que se que el adelgazar no es tan dificil como el mantenerse. Asi que sigo aca, constante en la meta planteada, recordemos que aun me faltan 30 libras mas. saludos y cualquier comentario esta como siempre bienvenido! saludos a todos!

FASE 3 MANTENIMIENTO DEL PESO

En esta etapa se debe mantener el peso para pasar a la etapa final o repetir otro round.
La fase 4 sera cuando ya se logre el peso "final" deseado y en donde se incluyen lentamente los carbohidratos integrales.
Me tome una copita de vino tinto en estos dias y no me afecto sino .40 que ya baje, asi que se puede consumir alcohol pero poco (en moderacion) ellos recomiendan vino tinto.

Desayuno fase 3: cafe con leche y 1 grissini (ademas de 1 lonja de jamon de pavo y queso)
media manana: frutas mixtas naturales sin azucar
almuerzo: crema de colifror con champinones y espinacas, y lasana de berenjenas y pollo
media tarde: 2 lonjas de jamon y queso con 5 nueces
cena: pescado y ensalada mixta (no le estoy poniendo ningun aceite a la ensalada) creo que ya me acostumbre.

te y agua.

Hasta manana!

30 LIBRAS MENOS! FASE 3

Queridas amigas, ya comence la etapa o fase 3 de la hcg. Las calorias en esta
etapa ya no son 500 se debe subir entre 800 y 1000 diarias. yo a veces como 1200.
Ya puedo comer casi todos los tipos de carnes y vegetales, cero carbohidratos por ahora.
de todos modos de esta fase pienso repetir la 2 para bajar unas 20 libras o 25 mas y luego si hacer
la 3 y 4 completas para quedarme ya en el peso deseado.

Hoy por ejemplo desayuno mi cafe con leche y un pedazo de jamon de pavo con queso.
comi frutas a media manana: manzana, cherry, fresa, naranja. un pedacito de cada una.
almuerzo: pescado (150 gramos) ya no 100 y ensalada de repollo
tarde: queso, jamon y fruta
cena: salchicha y ensalada

la salchicha no la debo comer por ahora pero era lo que tenia para hoy.

Lo importante es no subir del peso de la ultima inyeccion y mantenerse uno asi hasta que se quiera pasar a la siguiente fase o hacer otro round.

Ya estoy caminando todas las mananas media hora para comenzar. mi rodilla a veces no me deja moverme muy rapido pero me he sentido mejor y no me he tomado el calmante para el dolor.

Asi que tratare de escribir por lo menos 3 veces a la semana. me falta subir otras fotos de comidas. en estos dias las publico.!

R1P2D51 ULTIMA INYECCION

Hoy es mi ultima inyeccion de un round de 40 dias de inyecciones el cual duro casi 2 meses.
Ya mañana comienzo mis 3 dias sin inyecciones pero con la dieta de 500 calorias para que salga toda la hcg de mi cuerpo. El domingo ya podre comenzar a incrementar las cantidades y los alimentos.

Desayuno: Cafe con leche y 1 Grissini
media mañana: nada
Almuerzo: Pollo a la plancha en tiritas con salsa de tomate natural y ensalada de hojas verdes con salsa de fresas natural.
media tarde: Granizado de Fresas
Cena: camarones con tomate y pepino (cilantro para decorar)
manzana al microondas con canela y stevia.

R1P2D50

Hoy dia 50! que maravilla y con 30 libras menos! ya falta menos que antes, faltan 30 mas, pero ya la mitad del camino esta recorrido. Por cierto me quedan 2 inyecciones, hoy y mañana.
jueves, viernes y sabado seran los 3 dias de 500 calorias sin inyecciones para esperar que la hcg salga de mi cuerpo. El domingo ya podre pasar a la Fase 3, y subir de 800 a 1000 calorias al dia. luego les pondre la lista de alimentos permitidos en esta etapa. Pienso luego de 40 dias, volver a la Fase 2 con 21 dias de inyecciones para perder 20 libras mas.

Desayuno: Cafe con leche y grissini
media manana: 3 fresas picaditas
Almuerzo: pollo a la plancha con salsa de tomate natural y pepinos en ruedas
media tarde: 1/2 manzana
Cena: mini hamburguesitas con ensalada de hojas verdes
1/2 manzana al horno
Agua y mucho te!

Hasta mañana!

ALGUNOS TRUQUITOS!

Les voy a contar algunos truquitos que pueden hacer para bajar y no estancarse tanto:

Por ejemplo, descubrir cuales alimentos no son muy buenos para ti, esos dejalos para el fin de semana. en mi caso el tomate, lechuga, camarones, carne rojas hacen que baje mas lento. pero ojo, eso no significa que no los consumas, debes consumir de todo un poco para ofrecerle a tu organismo todos los nutrientes posibles.
Entonces, estos los dejas para los fines de semanas.
Si como camarones, la otra carne del dia debe ser blanco, JAMAS camaron y carne, alli si que la pongo peor.
Si como lechugas a los dias tomates, nunca tan seguido el uno del otro.
Si como carnes rojas las acompano con ensalada de hojas verdes, no con pepino ni celery. es decir, la carne que es mas pesada la acompaño con un vegetal ligero. todo es conseguir un equilibrio.
Si comes manzanas, acompanalas con un citrico, naranja o grape fruit, a mi me encanta el grapefruit o toronja roja no blanca, pero la como menos porque tan solo una mitad en 1 racion de fruta, y me quedo como corta, por lo que solo la como 1 vez a la semana.
con la naranja hago helados igual que con la fresa, los de manzana y  toronja no quedan tan ricos.
la manzana en la noche la caliento al microondas, con agua, canela y stevia, no se porque pero llena mas que cruda, la cruda la dejo para el dia.
Mucha agua.
Sirvete en platos pequeños, no grandes porque asi parece que hay mas comida en tu plato.
Siempre toma un vaso de agua 10 minutos antes de comenzar a comer, pero uno completo y de un zopeton. te llenara y disfrutaras mejor tu comida.
Si te comiste tus frutas y aun tienes hambre, recuerda que tienes 1 limon diario, puedes hacerte un helado granizado en el procesador con hielo y stevia y te distraera el apetito en caso tal.
Creanme que despues de mes y medio mi estomago se ha reducido y casi no siento hambre, a veces ansiedad que se que es mas bien mi mente y no mi cuerpo.
Si me acuerdo de otros truquitos se los ire diciendo. Que tengan un maravilloso dia y llenas de entusiasmo! no decaigan! Si yo pude ustedes tambien!

R1P2D49 Lunes 08-15-2011

Hola chicas, como estan? me alegra que mi blog les sirva de guia en este maravilloso camino como lo es adelgazar y recobrar tu salud y tu figura.
El dia Viernes me llego TOM (el periodo) por lo tanto desde el viernes no me inyecto. Recuerden con periodo cero gotas o inyecciones. pero no deberia darles hambre ya que la hormona permanece en el organismo hasta 3 dias despues y algo especial sucede con el periodo que ni en el mismo libro del Dr. Simeon lo explica bien. pero cero hambre.

Desayuno: Grissini y Cafe con Leche
media manana: 3 Fresas picadas en trocitos
Almuerzo: pescado blanco con una cucharita de salsa roja de tomate natural (ojo ya a estas alturas me puedo dar este lujo) pero eso porque no me estoy injectando, de lo contrario te engordaria. y ensalada de hierbas.
Media tarde: 1/2 manzana amarilla (es mi favorita) realmente la roja no me gusta, y la verde me parece muy acida.
Cena: Tortilla con 1 huevo completo y 2 claras, 1 tomate en ruedas y polvos magicos. asi les llamo a todos los condimentos. ajo, cebolla en polvo, sazones, etc. recuerden (sin azucares)
antes de dormir: `1 hora antes siempre no tan cerca del momento de ir a la cama (a eso de las 8:00 pm.) 1/2 manzana horneada con canela y stevia en el microondas.

Recuerden, cumplir su dieta a cabalidad, la comida no se va a acabar del mundo, ademas la idea es aprender a elegir opciones mas saludables. que las comidas ordinarias sean como la excepcion  y no la regla.

Manana les cuento como me va con el peso pero ya son 28 y alguito de libras menos!

R1P2D45

Hoy ya tengo 28.3 libras menos. falta poco para llegar a las 30 libras.
Estoy feliz, ayer me probe varios pantalones y no me quedan, otros tantos ya entran en mi cuerpo.

Desayuno: Grissini y cafe con leche
Media manana: fresas
Almuerzo: pollo y 1 tomate con cilantro
media tarde: 1/4 manzanas, 1 taza de caldo de pollo desgrasado
Cena: Carne y ensalada
antes de dormir: Te y mucha agua

R1P2D44

DESAYUNO: grissini y cafe con leche
Almuerzo: Pescado, espinacas y 1/2 toronja
media tarde: frape de fresas
cena: picadillo y ensalada de repollo

R1P2D42

Les cuento que estoy bajando entre .4 y .8 diariamente, supongo que a medida que pasa el tiempo definitivamente el proceso de bajar se hace mas lento.
Por eso no escribo todos los dias. hoy les resumo mi comida del dia:

Desayuno: Grissini y cafe con leche
media mañana: fresas
Almuerzo: Pollo a la plancha y pepinos en ruedas
media tarde: 1/2 manzana y cafe
Cena: camarones (11) y ensalada de hojas verdes
antes de dormir: manzana y te.

Estoy ya ansiosa por estar por debajo de las 190 libras. me faltan 2 lb. para llegar.
Les contare cuando ya este en los 189!

R1P2D37

Hoy presente mi tesis y estoy muy contenta todo salio super bien gracias a dios y a mi madre.
Ya tengo 26 libras menos.
Les cuento que hay que tener paciencia pero bajar 26 libras en mes y medio es lo mejor que me ha pasado.

Desayuno: Cafe con leche, 1 grissini
media mañana: media manzana
almuerzo: Pollo en tiras y ensalada de tomates
media tarde: helado con 3 fresas
cena: tortilla de huevos (1 huevo mas 2 claras) y ensalada verde
postre: media manzana al micro con canela y stevia, yummi!

Este proximo fin de semana subire nuevas fotos!

R1P2D35 (Lunes 8-1-2011)

Helloooo! les cuento que la injeccion ha sido un exito TOTAL! por fin me desestanque.
el fin baje casi 4 libras, ya tengo 25 libras de menos!. aun me quedan 10 injecciones, espero poder
bajar 10 libras mas para que sean un total en este round de 35, vamos a ver que tal.

Desayuno: Grissini y cafe con leche
media mañana: media Toronja o Grapefruit
Almuerzo: Ensalada de Pepino, tomate y camarones. Delicioso!
Media tarde: Helado de fresas.
Cena:
antes de dormir

Mucha agua y te!

Estoy en estos momentos trabajando en mi tesis asi que no puedo escribir mucho.
Cualquier duda estoy a la orden!

R1P2D31

Antes que nada les comento que cualquier duda que puedan tener de la dieta o cualquier ayuda que necesiten pueden escribirme comentarios por el blog. con mucho gusto los respondere tan pronto me sea posible.
Ahora bien, estoy ansiosa porque llegue mañana para ponerme la inyeccion que va a acelerar el proceso para adelgazar. Manana les contare!

Desayuno: Cafe con leche y grissini
Media manana: 1/2 naranja
Almuerzo: pollo a la plancha, ensalada verde con dressing realizado con  vinagre de arroz, 1 fresa, stevia y un toque de sal.
media tarde: 1/2 manzana
cena: pescado a la plancha, ensalada de espinadas
1/2 manzana
te y mucha agua!

R1P2D30

Hoy es miercoles, me he estancado por lo cual el dia viernes ire a mi doctor a colocarme una inyeccion que quema la grasa y acelera el metabolismo. Esperemos que por fin de resultado porque he perdido como 8 dias de tratamiento sin poder bajar casi mucho.

Desayuno: 1 grissini y cafe con leche
media manana: 4 fresas
almuerzo: carnes picaditas y ensalada de rabano
1/2 manzana
media tarde: helado con 2 fresas
cena: 1 huevo y 2 claras, tomate, cebollita y cilantro (tortilla). 1 grissini
1/2 manzana.
Te y mucha agua

R1P2D29

Les puedo contar que el peso se va poniendo mas lento, debo hacer varios ajustes, noto que cuando como tomates bajo menos, igualmente cuando como carnes rojas. Es un proceso conocer tu cuerpo y ver como va reaccionando con los distintos alimentos, pero se deben comer todos para obtener la variedad de nutrientes necesarios aunque se sepa que unos retardan mas el proceso de bajar.

Desayuno: Cafe con leche y Grissini
media manana: fresas
almuerzo: pollo en tiritas y espinacas
media tarde: manzanas
helado de fresas
cena: pescado blanco y rabanos.
te y manzana

Les puedo asegurar que nunca me he sentido tan bien como hasta ahora, subo las escaleras de mi casa sin cansarme tanto como antes, mi dolor en la rodilla izquierda ha mejorado un mundo. Solo se tiene que ser constante, y recuerda: no salirte ni un segundo. hasta mañana!

GOTAS o INYECCIONES? cualquiera de las dos puede servir!

Como cada cuerpo es un mundo, escribo esta aclaratoria que pienso que nunca esta de mas.
Las gotas han sido muy buenas para algunas personas y malas para otras, igualmente las inyecciones han sido buenas para algunas personas y malas para otras, todo depende de tu organismo. Se de gente que han bajado muchas libras con las gotas, se han sentido super bien y han logrado su fin el cual es bajar de peso, se de otras que con las inyecciones han bajado mucho mas que con las gotas, en particular, probe unas gotas que no me funcionaron, eso no significa que lo que uds. esten usando no les sirva. Recuerden que hay un mercado muy competitivo en este momento en internet y al comprar un producto (el que sea) uno no sabe si de verdad te va a funcionar o no hasta probarlo, si tiene la hcg o no, ese riesgo se pasa con ambas cosas: inyecciones y gotas. Ahora bien, yo decidi hacer las inyecciones porque habia gastado el dinero en esas gotas y me senti realmente mal. Con las inyecciones tenia la recomendacion de mi amiga, supervision por un medico (hay gotas tambien supervisadas por medicos y tienen paginas en facebook con muy buen seguimiento) y realmente me siento de la tierra al cielo, buenisimo, sin hambre, sin fatiga, cosa que sentia con las gotas. Eso depende de tu organismo y de la disposicion de dinero que tengas, las inyecciones cuestan mucho mas caro, depende del round (21 o 40 dias) entre $200 y $500 dolares. En cambio las gotas las hay entre $80 Y $200 dolares. Todo funciona, lo unico es saber escuchar las señales de tu organismo, si sientes que el hambre no te pasa, ni tomando litros de agua y te, y te sientes con fatiga, es hora de cambiar el producto que estas utilizando, pero si por el contrario te sientes bien continua hacia adelante y no pierdas tu norte, no decaigas, lucha hasta el final! Solo busca lo que mejor te cuadre!

R1P2D27 Domingo 07-24-2011 (1 mes)

Hoy cumplo exactamente un mes de comenzar la dieta hcg y tengo casi 21 libras menos!
De verdad se las recomiendo, vale la pena el sacrificio y uno se siente muy bien!
Hay mucha ropa que me esta quedando grande, ya baje una talla de ropa, se que aun me faltan
50 libras mas, pero en el largo camino recorrido falta menos que antes.

Desayuno: Grissini y medio y cafe con leche
media manana: manzana
almuerzo: pollo y ensalada verde
media tarde: manzana
cena: pescado blanco y repollo
antes de dormir:te y fresas

R1P2D26 Sabado 07-23-2011

Esta semana no escribi mucho ya que estuve totalmente estancada.
llegue al Plateau, dura entre 5 y 7 dias que no se baja y es un proceso
normal y sabio del cuerpo en el que lucha por no morir de hambre.
Es un mecanismo de defensa que todos tenemos y en hcg se dice que se
puede romper el Plateau con el dia de manzanas o el del bisteck.
Yo no quise hacer ninguno de los 2. asi que no me quedo otra que esperar
toda la semana a que mi organismo saliera por si solo de este proceso.

Desayuno: Grissini y cafe con leche. hoy comence con otra leche en vez de
fat free es sugar free pero luego lei que tiene otro componente de azucar
de los no permitidos, de todos modos la voy a probar a ver que tal.
almuerzo: pollo y ensalada verde
media tarde: 1/2 toronja
helado de blue berries (aunque no salen en el protocolo original algunas personas
dicen que se pueden usar. sin embargo, manana voy a comprar las fresas, esto
siempre retarda el peso)
cena: camarones y ensalada de repollo
1/2 taza de blue berries.

te y mucha agua.

R1P2D21 Lunes 07-18-2011

Hoy tengo casi 18 libras menos! vale la pena el esfuerzo, realmente ya me estoy acostumbrando cada dia a este tipo de comidas, aunque confieso que hace falta un poquito de variedad, pero yo me las ingenio y preparo cosas distintas cada dia con los mismos ingredientes. ver mis recetas!

Desayuno: 1 Grissini y cafe con leche
media mañana: 1/4 manzana amarilla
Almuerzo: Pescado y esparragos al vapor
2:00: 1/4 de manzana amarilla
4:30: helado de grapefruit
cena: picadillo y repollo
1/2 manzana
1 grissini

te y mucha agua!

R1P1D19 Sabado 07-16-2011

Hoy sigo con TOM y de todos modos no me tocaba inyectarme (como todos los sabados)

Desayuno: grissini y cafe con leche
media manana: 1/2 toronja
almuerzo: palitos de carne con ensalada de lechuga y cilantro.
media tarde: Helado de fresa
cena: coktel de camarones
grissini y te

mucho te y agua

R1P1D17

Ayer me llego TOM, sin embargo en la manana me inyecte. Pase el dia bien. hoy baje 0.4 pese a que mas bien se sube en esos dias.
Hoy no me inyecte. supongo que sera hasta el domingo, ya que el sabado tampoco me inyecto porque ningun sabado debo inyectarme por lo de la inmunizacion.
Asi que el domingo comenzare de nuevo.
Esta fue mi comida hoy:

Desayuno: 2 grissini y cafe con leche
media manana: 3 fresas
almuerzo: rollitos de repollo con picadillo, o de hojas de col con carne molida.
Media tarde: 3 fresas
1/2 toronja
Cena: Pollo y lechuga
toronja

R1P1D15

Hoy amaneci con 16 libras de menos! que maravilla, mi cuerpo poco a poco va cambiando, me siento mejor, ya el hambre super controlada y las raciones de comida ya me llenan y me dejan satisfecha, cada dia es mejor.
Sigo esperando a TOM...
Hoy mi esposo super feliz porque le entro un pantalon que hace tiempo no se ponia, ya lleva creo que 12 menos.

DESAYUNO: Grissini y cafe con leche
Media manana: fresa
almuerzo: pescado y rabanos
2:00: fresas
5:00 helado de 1/2 manzana
CENA: camarones y ensalada de hojas verdes
1 grissini

R1P1D14 Lunes 07-11-2011

Despues de un fatidico dia de manzanas, el cual tuve que romper a eso de las 3 y comerme un pedacito de pescado a la plancha porque senti que se me podia bajar el azucar y todo, solo baje 0.4 jajaja y dije que el dia de la manzana no lo vuelvo a hacer asi este estancada un mes, que el cuerpo se desestanque cuando quiera, porque de verdad les cuento que es duro para mi comer 6 manzanas en todo un dia, y hoy por supuesto no las quiero ver ni en pintura!

Desayuno: Grissini y cafe con leche (recuerden es solo una cucharada de leche! yo uso half & half fat free)
media manana: 3 fresas
Almuerzo: pescado y esparragos
media tarde: fresas
antes cena: helado con 1/2 naranja
cena: Tomate en ruedas con picadillo (ver recetas)
9:00 1/2 naranja
Grissini

Por cierto estoy esperanto a TOM, eso en ingles quiere decir "Time Of Month" la visita mensual que tenemos todas las mujeres. Debe estar por llegarme el dia 13 si no se atraza un poco por la HCG, les recuerdo que en esos dias no se debe uno inyectar. Seran mas o menos 4 dias que no tendre inyecciones, veamos como sera mi primera vez sin inyecciones y el periodo. Segun lo que he leido no se siente hambre, el organismo se acomoda automaticamente esos dias aunque no se tenga suficiente hcg, luego les contare si es asi.

R1P1D13

Hoy cuando me levante baje solo 0.4 libras, asi que decidi hacer el dia de la manzana. Desayune manzana, y cada vez que tengo hambre me como un pedazo. Solo se pueden comer un maximo de 6 manzanas grandes en el dia. vamos a ver como me va manana.
Sin embargo he tenido ansiedad. lo odio, porque la inyeccion no te hace sentir asi pero solo comer manzanas no es facil se los reconozco. Pero dicen que es la unica forma de mandarle al hipotalamo la señal de continuar bajando. es entre 1 y 2 libras menos.
Veremos con cuanto menos amanezco mañana. Espero esten teniendo un lindo fin de semana!

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Hoy ya tengo 13.8 libras menos. hoy es sabado y no me toca la inyeccion.
Recuerden que cuando se hace el plan de 40 dias se debe brincar un dia
a la semana sin inyectarse para evitar que tu cuerpo no se inmunice a la HCG.
como baje 1.2 no comence el dia de la manzana. Sigo bajando.

Desayuno: cafe con leche y grissini
media manana: 1/2 manzana
almuerzo: pollo a la plancha, ensalada de lechugas con vinagre y aminoacidos
media tarde: 1/2 naranja
a las 2 horas
helado de naranja con la otra mitad
cena: lomito a la plancha con pimienta y ensalada de hojas verdes/ 1/2 grissini
te mucho te
1/2 grissini
1/2 manzana

Vamos a ver como me va mañana!

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Hoy no baje nada, asi que manana me tocara el dia de manzanas, el cual consiste en comer durante todo el dia 6 manzanas grandes. ayuda a salir del estancamiento y se baja entre 1 y 2 libras. asi que manana les contare como me siento y que tal me resulta este metodo segun el protocolo HCG.

DESAYUNO: 1 Grissini y cafe con leche
media manana: 1/4 de manzana
1/2 toronja (a la hora) no se comen las frutas juntas
almuerzo: pescado blanco a la plancha con espinacas al limon.
media tarde: helado con 1/4 de manzana y te verde. stevia
cena: canoas de pepino con picadillo (molida) de carne. primera vez que hago esta
receta y es deliciosa! ver foto en recetas.
media cena: 1/2 manzana
Te y grissini.

Consegui un manual con recetas del centro que me esta controlando. luego
lo pondre aca para que puedan usarlo.

R1P1D10 Jueves 07-07-2011

Hola a todos!
Hay dias en que ando full y no podre escribir, sin embargo tratare de hacer lo posible para por lo menos describirles las comidas que consumo diariamente para que asi tengan una idea.

Desayuno: cafe con leche y 1 grissini
media mañana: 1/2 naranja
Almuerzo: 1 taza de rabanos y pescado blanco a la plancha. te
media tarde: 1/4 de manzana
cena: sopa de cebolla con pollo (ver receta)
helado con 1/2 naranja
manzana
grissini y te (antes de dormir)

Hasta el dia de hoy llevo 13 libras menos!

R1P2D8 Martes 05-07-2011

Feliz 4 de Julio a todos en Usa y 5 de Julio en mi pais natal Venezuela!
A la fecha tengo 10.6 libras menos para esta primera semana. El sabado no me inyecte y me fue mucho mejor de lo que yo pensaba, ya el domingo y ayer lunes continue mis inyecciones.

Hoy voy a incorporar nuevas fotos, recetas y comentarios.

Desayuno: cafe con leche y Grissini
media mañana: 1/2 manzana amarilla
almuerzo: pechuga de pollo a la plancha con ensalada de repollo con limon
Media tarde: helado de fresas
Cena: Tilapia y hojas verdes
1/2 manzana
Grissini y te.

Hoy prepare 2 jarras de te con mi tetera nueva para ponerlas en la nevera y tomarlo cuantas veces me provoque. Recuerden mucha agua y te es la clave!
Mi esposo esta medio estancado, si para manana no baja le dije que tiene que hacer el dia de manzanas. esperemos a ver que tal.

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Hoy baje 1 libra! y es el dia 5 con la dieta baja en calorias, pero el 7 de las inyecciones. Y cuando uno hace el protocolo por mas de 40 dias, se debe brincar un dia a la semana y no inyectarse para evitar que tu cuerpo se vuelva inmune a la hormona y no haga despues efecto. Por lo tanto hoy sabado y por todos los sabados que me restan de la fase 2 "no me inyectare". Confieso que amaneci ansiosa y con un poco de hambre, tan solo con pensar que no tendria mi inyeccion hoy. La mañana fue un poquito complicada pero ya en la tarde me siento como si me hubiese inyectado, ademas que he pasado el dia limpiando mi casa y me ha mantenido entretenida.

Desayuno: grissini y cafe con cucharada de leche
media manana: 1 naranja
almuerzo: Picadillo (carne molida) con repollo
media tarde: helado con 1/2 manzana verde y stevia
cena: pollo a la plancha y sopa de aros de cebollas (morada y blanca)
media cena: 1/2 manzana
antes de dormir: 1 grissini y te.

Mucho te y agua durante todo el dia.

Me cuentan que en este dia no se baja pero es mejor el sacrificio a que tu cuerpo se vuelva inmune y luego no se adelgace mas en el resto del tratamiento.
Hasta mañana!

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Hasta hoy ya tengo en total 7 libras menos, esta manana me pese y tenia 2 libras menos.
Esta dieta es maravillosa, sobretodo porque vas bajando y cada dia te da mas animo y fuerzas para continuar y ni siquiera pensar en salirte. Hoy es viernes 07-01-2011 y el proximo lunes es un dia de fiesta, nuestro dia de independencia (july 4th.), no pensamos salir ni inventar mucho ya que en todas partes este fin hay parrilladas y son demasiada tentacion.Tal vez iremos a cenar y ver los fuegos artificiales donde una pareja de amigos que estan tambien haciendo esta dieta.
Ya la hormona esta establecida en mi cuerpo, mas que hambre se siente una sensacion de vacio, pero se siente mucha energia definitivamente como habia leido en varias paginas de internet. En mi escuela mis companeros se asombran por las cantidades de mis comidas, pero creanme, con la HCG se puede vivir con tan solo 500 calorias al dia, de lo contrario no se podria, ni lo intenten!
Ahora les informo mis comidas hasta el momento:
Desayuno: cafe con leche y 1 grissini
media manana: 1/2 manzana
almuerzo: medallon de lomito con 2 fresas, ensalada de espinacas con limon y sal. te caliente.
media tarde: helado de fresas el cual se prepara con las 3 fresas que me restan, hielo y stevia. queda como un smoothie.
cena: pollo y ensalada de rabanos.
te y 1 grissini antes de dormir.
1/2 manzana

Se que muchas personas se sorprenderan cuando me vean mas delgada y sorprendidas por lo rapido del proceso, pero creanme es saludable, te sientes super, y ademas es un programa bien establecido, lo importante es cumplirlo al pie de la letra. Mi primera meta es llegar a 199 libras. comence con 218.6 y hoy tan solo 6 dias despues tengo 7.2 libras menos. en 2 semanas ya debo estar por debajo de las 200 libras.

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A quienes se preguntan las letras que coloco en el titulo significan en este protocolo:
R: Round (cada vez que hacemos un ciclo de inyecciones, pueden ser de 23 dias o 40 dias)
P: es fase en ingles. Phase 2. este protocolo esta compuesto de 4 phases, normalmente se inicia con la:
Phase 1 (dura dos dias y comemos de todo cuanto podemos)
Phase 2 (Tiempo de VLDC (very low diet calories) e Inyecciones)
Phase 3 (Estabilizacion) dura dependiendo de las inyecciones. si es 21 dias son 3 semanas y si hiciste los 40 dias son 6 semanas.
Phase 4 Mantenimiento para siempre. donde se incluyen poco a poco los carbohidratos integrales y algunas harinas y azucares.

Normalmente si una persona desea bajar mas de 40 libras debe hacer 2 rounds.
En mi caso hare 2 rounds. 40 dias phase 2, luego phase 3 (6 semanas) luego otra vez phase 2 (40 dias mas) phase 3 (6 semanas) y luego pasaria a la phase 4.


Les cuento que hoy me he sentido genial, le pido a dios que asi sea el resto de los dias, estoy tomando las 2 pastillas diarias para ir al baño y limpiar mi colon, esto hace mas eficaz la dieta. Hoy al pesarme tenia 1.2 libras menos!

Desayuno: cafe, 1 cda. de leche y grissini
media manana: 1/2 manzana
te
almuerzo: carne picadita en cuadritos, cocinada con polvos (ajo, cebolla) un toque de mi salsa de atkins no esta permitida por ahora pero si te funciona y no te sube de peso puedes usar un poquito, menos de una cucharadita, solo para dar sabor.
ensalada de rabanos picaditos con perejil, limon y sal
a las 3:00 1/2 manzana
4:00 pm. un te
5:00 helado con 3 fresas
cena: filett de tilapia a la plancha, esparragos.
te
antes de dormir: 1 grissini y te.

Ya hoy la hcg esta haciendo mas efecto en mi cuerpo, el hambre esta mas controlada, no siento para nada debilidad al contrario, siento energia, ahh se me olvidaba comentarles que las inyecciones que utilizo son de las pocas que tienen incluida la vitamita B12.

Hasta mañana!

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Hola a todos, hoy es miercoles, mi segundo dia con HCG inyectada, hoy me siento bien, mas adaptada aun, hambre solo en momenticos, dicen que los primeros 3 a 6 dias es normal que luego ira desapareciendo ademas me acerco a mi ovulacion y eso hace que se tenga un poquito mas de hambre.
Hoy esto es lo que comi, pero antes les dejo este video con el famoso Dr. Oz,
donde hablan de la dieta hcg y sus beneficios.

http://www.youtube.com/watch?v=8iAOXEHTpCg

Desayuno: cafe, una cucharada de leche half&half fat free y 1 grissini

NOTA: EN MI ANTERIOR DIETA CON LAS GOTAS COCINE LAS CARNES CON SPAM. OJO,
ESTO ES MUY IMPORTANTE, PROHIBIDO USAR SPAM, O ALGUN TIPO DE ACEITE, LAS CARNES
SE COCINAN CON AGUA, O A LA PLANCHA CON BAJA CANDELA.

media manana: 1/2 manzana
te
almuerzo:
repollo con limon y sal, 8 mini hamburguesitas (la carne la sasone con polvos varios y un toque de sal) OJO LA SAL QUE UTILIZO ES MARINA MOLIDA.
2:00 pm. 1/2 manzana
te
Helado con 3 fresas (hielo, stevia y fresas se muelen en la licuadora)
caldo de pollo (luego les dare la receta)
Cena: camarones, lechuga
te
y si me da hambre otro pedacito de manzana.

baje 3 libras de ayer a hoy.

Espero todo esto les sirva de orientacion

CAMBIO DE GOTAS A INYECCIONES

El 12 de Junio fue el ultimo dia que escribi hasta hoy.
Ese fue el ultimo dia de la dieta con las gotas hcg, ya que no me senti bien, decidi comprar una prueba de embarazo y ver si realmente contenia hcg. resulta que al poner las gotas en la prueba dio negativo, se supone que si realmente tienen la verdadera hcg deben dar positivo, aunque les confieso que con esto tengo mis dudas porque tambien lei que por la poca cantidad de hcg no sale positivo en las pruebas, asi que en fin, las pare y decidi hacer las inyecciones que me recomendo una amiga con un medico aqui en Miami. Sin embargo, supongo que no tenian hcg y por eso me senti tan mal 2 dias de los 9 bajandoseme el azucar. Claro estaba haciendo sola sin ayuda de hcg una dieta de 500 calorias, cosa que es una locura porque a parte de causarle daño al organismo lo que bajas proviene de tu masa muscular y no de la grasa como lo hace la verdadera hcg.
Pues bien me tome unos dias, contacte a un medico gracias a una amiga que tambien esta haciendo la dieta pero con inyecciones, y las compre, junto con mi esposo estamos esta vez haciendo la dieta juntos.
comenzamos el domingo 6-26-2011 el primer dia de loading fat o phase 1.
domingo y lunes comimos de todo, pizza, mexicano, hamburguesas, pollo frito, etc. etc. helados.
ya hoy martes 6-28-2011 es el primer dia phase 2 dieta de 500 calorias. me he sentido super bien en comparacion con el primer dia que pase con las gotas, se siente un poquito de hambre pero llevadera, no mucho como para morirse, es tolerable, y tomando agua y te se sobrelleva. Ya conozco la dieta y pude picar mis frutas y comidas.
esto fue lo que comi hoy:
Desayuno: cafe y grissini
media mañana: 1/2 manzana
almuerzo: lomito y pepino
te
media tarde: 1/2 naranja
4:00 pm. la otra 1/2 naranja en helado con stevia de chocolate
te y mas te
7:00 pm. ensalada de lechuga con un pedacito de manzana de la 1/2 que me quedo y pollo con 1/2 grissini.
8:00 te
9:00 el resto de la ensalada que la habia picado en 2 con 1/2 grissini.
10:00 te y agua mucha pero mucha agua.

Lo bueno del medico es que asi como las inyecciones tambien me receto un limpiador de colon que comence a tomar, dos diarias 1 en la manana y 1 en la tarde.
Hoy ya he ido 3 veces al baño, creo que sera estupendo porque a parte de limpiar mi organismo me hara bajar mas rapido.
Asi que hoy retomo mi blog, y les estare contando todo como vaya sucediendo.

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Hoy es Domingo ya tengo 9 dias en la dieta y he bajado un total
de 8 libras y 20 onzas mas o menos. estoy feliz!
hoy solo baje 0.20 onzas, mi cuerpo esta luchando por no bajar
pero hay que ser constante y no decaer.

desayuno: cafe con leche y grissini
media manana:
almuerzo: medallon de lomito con salsa de fresa, ensalada de repollo morado.
media tarde:
cena: pollo con espinaca.
antes de dormir:

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BAJE 2 LIBRAS!, guaooooo se que no todos los dias sera asi pero estoy
feliz, el cuerpo esta adaptandose a este nuevo proceso.


Desayuno: cafe con leche y grissini
media manana: no comi la fruta
almuerzo: repollo morado (rice vinager y sal) tilapia y 4 fresas (las de la mañana)ver foto en mis recetas.
media tarde: fresas y black berry (las mezcle y esto no esta bien)(ver fotos en recetas)
cena: ceviche de pescado blanco con limon y un poquito de cebolla morada solo para gusto en una cama de lechuga. (ver fotos en recetas). 1 melba toast
confienso que esto fue muy poquito, quede con hambre. Recomiendo en las noches no comer pescado sino carne o pollo para que pese un poquito mas en el estomago y no repetir la misma carne en el dia, hoy comi en todo el dia pescado.
antes de dormir: te y mucha agua

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Menos 0.2 libras. La verdad no me explico, no me he salido
ni un momento, solo que ayer me comi una toronja completa
y comi 4 ruedas de pepino con la lechuga, no se si el mezclarlos
me afecto en la bajada. Debo revisar hoy que pudo
haber fallado, ah hoy me tomare un te para ir mejor al
baño.

Desayuno: cafe con leche y grissini
media mañana:1/2 toronja
almuerzo:carne en trocitos con ajo y 1 tomate en ruedas. (ver foto en mis recetas)
media tarde: 4 fresas
cena: ensalada cesar de pollo. (ver foto en mis recetas)
antes de dormir: grissini y te

Hoy se gradua mi hijo en VPK estoy muy feliz!

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Menos 1.2 libras!
Hoy realmente me he sentido muchoooo mejor, noto que cada dia
mejor.
esta manana me tome 1 gotero de vit. b complex y en la tarde tambien.
tengo mas energia. Igual esta manana mi Biotin y Multivitaminico.
Desayuno: Cafe con leche y grissini
media manana: toronja (graitfruit)
almuerzo: carne picadita en trocitos y ensalada de tomate (1 tomate rebanado)
media tarde: helado de fresa. 4 fresas en la licuadora con hielo picadito y 2 sobres de stevia. queda como un helado. 1 taza de caldo de pollo
cena: hojas mixtas, 4 ruedas de pepino, 9 camarones (100 gramos) hoy peque
en poner hojas mixtas y ruedas de pepino, no se deben comer juntos los vegetales.
antes de dormir: te y un grissini

Mucha pero mucha agua, estoy feliz porque me siento realmente mejor! hasta manana.

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2 LIBRAS MENOS!, no lo puedo creer! esto es realmente fantastico.
ya llevo en 5 dias un total de 4.6 libras menos. incluyendo los 2 dias de loading o comedera de fat o grasa.
Hoy me siento realmente entusiasmada, el esfuerzo se nota. ayer fue bien llevadero en comparacion con el primer dia de VLCD (VERY LOW CALORY DIET).
Desayuno: cafe con leche (half & half fat free) y grissini
media mañana: 1/2 manzana a las 2 horas 2 fresas
almuerzo: filet de tilapia a la plancha, ensalada verde y dressing 0 calorias walden farms.
media tarde:
cena:
antes de dormir:

te, te y mucho te. Agua, 2 galones al dia me tomo yo.
Ayer lei que decia el Dr. Simeons en su protocolo, si no eres un pájaro, come como tal! y asi creo que debe ser para no sufrir de obesidad.
No he sentido mareos, ni dolor de cabeza, y el hambre ya esta controlada comiendo cada 2 horas o 2 horas y medias.

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Hoy es mi dia 4, amanecio y me pese tengo 2.6 libras menos. que maravilla!!!
tengo que confesar que ayer fue un dia muy duro pero gracias a dios lo supere. una amiga me aconsejo hacer caldo de pollo solo con una pieza de pollo, ponerle celery, cebollin, para tomarme el caldito cuando tenga super ataques de hambre.no te puedes comer el pollo a menos que este en tu racion del dia.

hoy ha sido mucho mas facil que ayer diria que en un 80% de diferencia, he mantenido mis ataques de hambre controlados, como cada 2 horas o 2 horas 1/2.

Desayuno: cafe con leche y grissini
media manana: 1/2 manzana verde (no me la comi completa para en otro momento comer el resto)
almuerzo: fillet de tilapia (pescado) con una taza de celery o apio españa (picadito) con dressing 0 calorias blue cheese.
me comi todo el pescado y deje la mitad de la ensalada.
media tarde, me tome una taza de consome de pollo. a eso de las 3:00 pm.
a las 5:00 me comi el resto del celery del almuerzo.
6:30 cena: picadillo de carne sofrita con spam y especies en un sarten. hojas de lechuga para hacer rollitos con la carne molida. el resto de la manzana verde de la mañana.
8:00 pm. Lo mismo que la cena (reserve la mitad de todo!)
9:00 pm. 1/2 manzana en el microonda (la que me quedo de esta mañana) con stevia y canela. yummy deliciosa!
10:00 pm. te.
todavia me queda un grissini el cual me comere con el te a las 10 pm. antes de dormir. (les confieso que se me "olvido" comerme mi grissini o melba. no lo puedo creer!)


Hay que tomar mas de 1 galon de agua al dia, como 6 te verdes o mas durante el dia cada vez que se comience a sentir hambre.

Hoy no me dio esa ansiedad que tuve ayer, supongo que tambien fue el cambio brusco de comer de todo el sabado y domingo y ya el tercer dia estar con tan solo 500 calorias. supongo que el organismo lo rechaza. Creanme si hacen el caldito de pollo desde el dia uno, todo sera mucho mejor.
No le digo a muchas personas lo de mi dieta, solo mis companeros de clases y mi profesora Divian. ya que comienzan a criticar, que si porque no desayunas! si el desayuno es lo principal! y no saben que hago un protocolo que asi lo designa para bajar de peso. ya despues en mantenimiento podre hacer mis 3 comidas principales y 3 meriendas, pero todo paso a paso.

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HOY ES EL PRIMER DIA CON LA DIETA DE BAJA CALORIAS (500 CALORIAS)


Hoy fue un dia dificil. El primero de la dieta, habia leido que ha muchas personas les habia resultado un paseo. pues yo no les mentire aunque se que todo sacrificio tiene su recompensa.
Me levante y apenas abri mis ojos me tome mi .38 ml de hcg. no se puede comer ni tomar nada 15 minutos antes ni despues de tomar las gotas.
Desayuno: cafe americano con una cucharada de Half & half fat free (eso es una leche). sobre de stevia. recuerden que no se puede usar ni splenda, equal ni ningun otro edulcorante.
media mañana: 6 fresas
almuerzo: 100 gr. medallon de lomito a la plancha, ensalada hojas verdes con dressing walden farms 0 calorias y el palito de grissini.
media tarde: 3:00 pm. 1 manzana mediana verde

Este fue un momento dificil como a las 4 senti que se me bajaba la azucar, corri y me comi otro pedacito de manzana, me dio mucha hambre, tuve que esperar para las 6:15para poder comer. a las 6 me tome las gotas.
cena: pollo 100 gr. lo pique a la mitad, y la mitad de un pepino rebanado solo me comi la mitad de la mitad, reserve para las 8:00 la otra mitad del pollo y del pepino.
a las 10:00 me comi el palito grissini que me quedaba. tome mucho te verde y agua.

En la madrugada me levante como 4 veces a orinar y cada vez que me despertaba era horrible volverme a dormir por el hambre. las tripas me sonaban, pero tomaba mas agua, 2 o 3 vasos me volvia a dormir y al rato me volvia a despertar con ganas de ir al baño asi 4 veces hasta que a las 7:15 me levante. Fue un dia dificil pero estoy segura que los demas seran mas faciles.

R1P1D1-R1P1D2 DIA 1 y 2 (FAT LOADING + GOTAS DE HCG)

Hoy es mi primer dia, ya recibi mis gotas de hcg. mas adelante les informare bien de que se trata la dieta, que se puede comer y que no, como se toman las gotas, etc. etc.
Por ahora, solo les digo que es un gran dia! lleno de muchas expectativas, espero que todo salga bien, que la voluntad me pueda acompañar en este largo proceso de aproximadamente 4 a 5 meses para tener 80 libras menos. claro este tiempo incluye los 2 meses de mantenimiento. Muchos se sorprenderan al verme tan flaca y tan rapido, estoy segura porque igualmente me ha pasado a mi con otras personas. Ahora bien les explico que esta dieta consta de la primera fase que son 2 dias de comer cuanta grasa, calorias, dulces, carbohidratos, tortas, chocolates, etc. etc. pizzas, y frituras que quieras. Y DEBE SER ASI, estos dos dias se toman las gotas que le quitan el hambre a la persona pero aunque no te provoque comer debes hacerlo y en grandes cantidades, ese sera el secreto para preparar a tu cuerpo a quemar la grasa en los siguientes 40 o 21 dias. que son la fase 2. por mi parte hoy es el baby shower de mi amiga jessy y aprovechare de comer cuanta cosa rica pase al frente de mi, eso si PROHIBIDO EL ALCOHOL, en todas sus expresiones, ninguna fase permite el alcohol por la cantidad de azucares que contiene. Asi que adios vinitos, cervecitas, coktelitos, etc. etc. hasta el final de esta dieta que solo podre tomar vino tinto y vodka.
Diariamente hare lo posible por contarles brevemente como me siento, para que tambien les sirva a uds. de guia. yo tengo el blog de una americana que me esta ayudando muchisimo, con ella me estoy guiando y pieso aclara muchas dudas, igual en facebook la compania de las gotas que compre te ofrecen seguimiento por esa via. en fin recursos hay por doquier. deseenme suerte!

Este fue mi desayuno, del dia sabado. Decidi comenzar sabado porque es mas facil estar en fin de semana para comer lo que se quiera. aca un resumen de la phase 1 del protocolo de hcg.

Sabado:
desayuno: huevos fritos, 2 tiras de tocineta, arepa, mantequilla, queso, guacamole, cafe con leche.
almuerzo: fui al baby shower de una amiga y comi de todo: sandwiches de pastica de jamon, queso, chorizo, torta rellena de dulce de leche, ensalada de coditos que tenia mucha mayonesa.
cena: alitas de pollo fritas con salsas varias.
Domingo:
Desayuno: Igual que el sabado
Almuerzo: Fuimos a un buffet chino (comi de todo)
cena: un whopper con carne doble y queso, papas fritas.